Как избежать нарушения голоса во время пандемии COVID-19
Источник: The Journal of Voice, 2020
Во время пандемии COVID-19 многие люди столкнулись с проблемами со здоровьем голоса из-за изменений в образе жизни и условиях работы. Эксперты изучили эту проблему и предложили несколько рекомендаций, чтобы избежать нарушения голоса в таких условиях.
Главная мысль: Основные рекомендации для сохранения здоровья голоса во время пандемии включают в себя регулярное увлажнение горла, правильное дыхание, ограничение использования голоса при разговоре по телефону или через видеоконференции, а также умеренное употребление алкоголя и кофе.
Эксперты также отметили, что важно следить за питанием, употреблять достаточное количество витаминов и минералов, а также избегать переутомления голосовых связок. Важно также регулярно проводить профилактические мероприятия, такие как горглить солевыми растворами или выполнять упражнения для голоса.
Исследователи призывают общественность обращать внимание на свое голосовое здоровье, особенно в условиях, когда большая часть общения происходит через цифровые платформы. Поддержание здоровья голоса важно не только для профессионалов, работающих в сфере голоса, но и для всех, кто хочет избежать проблем с голосом в будущем.
Обратите внимание: ответы, предоставляемые искусственным интеллектом, могут не всегда быть точными. Не рассчитывайте на них в критически важных областях, таких как медицина, юриспруденция, финансы или в вопросах, связанных с безопасностью. Для важных решений всегда обращайтесь к квалифицированным специалистам. Администрация сайта не несет ответственности за контент, сгенерированный автоматически.