Тут всё Ясно

1. Занятия по развитию координации движений:

• Упражнения на развитие ловкости и быстроты реакции
• Игры на развитие координации движений (например, мячи, обручи)
• Элементы хореографии и танцевальные движения

2. Занятия по развитию силы и выносливости:

• Упражнения на развитие мышечной силы (отжимания, приседания, подтягивания)
• Бег на короткие и длинные дистанции
• Игры на развитие выносливости (например, эстафеты)

3. Занятия по развитию гибкости и растяжки:

• Упражнения на растяжку мышц и суставов
• Игры и упражнения на развитие гибкости (например, гимнастика, йога)
• Элементы акробатики и гимнастики

4. Занятия по развитию равновесия и осанки:

• Упражнения на развитие равновесия (балансирование на одной ноге, на брусьях)
• Игры на развитие осанки и правильной осанки при выполнении упражнений
• Элементы плавания и водных видов спорта

5. Общие игры и спортивные мероприятия:

• Игры с мячом (футбол, волейбол, баскетбол)
• Соревнования по бегу, прыжкам, метанию
• Подготовка к спортивным мероприятиям и соревнованиям

6. Заключительные занятия и подведение итогов:

• Повторение основных упражнений и игр
• Проведение спортивного мероприятия или соревнования
• Подведение итогов четверти и оценка успехов учеников

Программа может быть адаптирована в зависимости от специфики школы, наличия спортивного оборудования и уровня подготовки учеников.